
14 قواعد ضد مخاطر كورونافيروس الجديدة.
- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
- أبقِ 3-4 خطوات على الأقل بعيدًا عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض نزلات البرد.
- قم بتهوية بيئاتك بشكل متكرر.
- اغسل ملابسك بمنظف عادي عند 60-90 درجة مئوية.
- إذا كان لديك شكاوى مثل الحمى والسعال وضيق التنفس ، وارتداء قناع واستشارة مقدم الرعاية الصحية.
- لا تلمس عينيك وفمك وأنفك بيديك.
- اقض أول 14 يومًا في المنزل عند عودتك من الخارج.
- قم بتغطية فمك وأنفك بأنسجة يمكن التخلص منها عند السعال أو العطس ، وفي حالة عدم استخدام الأنسجة داخل مرفقك.
- قم بإلغاء أو تأجيل رحلتك إلى الخارج.
- نظف الأسطح التي يكثر استخدامها ، مثل مقابض الأبواب والتركيبات والأحواض بالماء والمنظفات يوميًا.
- تجنب الاتصال الوثيق ، مثل المصافحة والمعانقة.
- إذا كنت تعاني من أعراض البرد ، فلا تتصل بكبار السن والمرضى المزمنين ، ولا تخرج دون ارتداء قناع.
- لا تشارك أي ممتلكات شخصية مشتركة.
- اشرب الكثير من السوائل ، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وانتبه إلى نمط نومك المعتاد.
تعليق إطلاق
يرجى تعبئة جميع الحقول في النموذج التالي وعلينا أن نعرف ما رأيك في هذا المقال.
0 تعليق